LE MATERIE DEL MASTER – anno 2022
Materie del Master (128 ore per Psicologi, Psicoterapeuti, Medici dello Sport e Psichiatri, 112 ore per tutte le altre Figure Professionali e per gli Atleti)
Ognuno dei seguenti temi è correlato agli altri. In linea di massima, l’ordine di elencazione è quello con cui ne è presentata la trattazione più esplicativa. In seguito, possono essere ampliati e collegati ai nuovi argomenti oggetto della didattica. Alcune tecniche sono eseguite “learning by doing”, prima del loro approfondimento teorico.
- L’evoluzione filogenetica e le basi biologiche del comportamento sportivo.
- Approccio olistico, neuroscienze, psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI) e sport.
- Determinismo genetico, ambientale e personale.
- Epigenetica: l’esempio dello sviluppo muscolare.
- Stress, eustress, distress, sindrome generale di adattamento, coping o fronteggiamento.
- Arousal o livello di attivazione generale, legge della U capovolta e livelli della prestazione.
- Tecniche di rilassamento e modulazione del livello di attivazione generale: “mind to muscle” e “muscle to mind” (con approfondimenti solo per psicologi).
- La legge ideomotoria.
- I neuroni specchio.
- Imagery e suggestione: visualizzazione, immaginazione e ipnosi (con approfondimenti solo per psicologi).
- Rapporto e differenze dei ruoli ottimizzanti del Mental Training, del Mental Coaching e della Psicologia dello Sport.
- La Mindfulness: un upgrade della consapevolezza corporea, sensoriale ed esistenziale.
- I sedici canali sensoriali.
- I sensi della cenestesi e della nocicezione: tecniche mentali per il benessere e per il controllo e la riduzione del dolore.
- I questionari: come usare o costruire strumenti conoscitivi per comprendere e aiutare l’atleta (con approfondimenti solo per psicologi).
- Dal mito di Edipo al mito di Narciso: correlati pratici con lo sport negli ultimi ottant’anni.
- Articolo 21 del Codice Deontologico degli Psicologi italiani del CNOP Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi, e Legge 4/2013.
- DSM-5 ICD-11 e altri strumenti diagnostici in ambito psicopatologico: aspetti inerenti lo sport (solo per psicologi).
- Rapporto tra Mental Coaching, Psicologia Clinica e Psicoterapia.
- Il test CBA per la valutazione cognitivo comportamentale (solo per Psicologi).
- Lateralizzazione e schema corporeo.
- Emozioni primarie, secondarie ed emotional profile.
- Intelligenza emotiva: consapevolezza e gestione delle emozioni. Gli esempi dell’ansia e della rabbia.
- Ciclo di pensiero/emozione e azioni agite o subite: circolo vizioso e circolo virtuoso.
- Self dialogue, self talk e rehearsal.
- Psicologia dello Sport e dell’Attività Fisica dall’Età Evolutiva alla Terza Età: da un sano sviluppo al mantenimento del piacere esistenziale.
- Etica, fair play, sport, Psicologia Positiva, telomeri e aspettativa di vita.
- Rapporti con i genitori dei giovani atleti: Parent Training, Parent Coaching, supporto psicopedagogico alle figure genitoriali (con approfondimenti solo per Psicologi).
- Correlati sanitari, psicologici, sociali e storici delle emergenze planetarie dal XX secolo: l’importanza dello sport nei processi di resilienza.
- La Psicologia dello Sport nel lavoro e nelle organizzazioni: Stress Management e resilienza.
- Trasferte, Jet Lag e correlati della sfera emozionale.
- Open skills e closed skills: PDCA (Plan Do Check Act) e Five Step Strategy.
- Correlazioni dei vari argomenti trattati con gli sport paraolimpici.
- Quale sport per quale diversabile e quale diversabile per quale sport.
- Inclusione sportiva a livello sociale, razziale e della diversabilità.
- Strategie motivazionali, confort zone e flow.
- Autoefficacia, incremento della prestazione e flow.
- Dai limiti dell’antifragilità agli orizzonti della resilienza.
- Strategie di focalizzazione e improvement di attenzione e concentrazione.
- Goal Setting: le varie tipologie di obiettivi e le strategie per raggiungerli.
- Alimentazione, integratori, doping e performance psicofisica.
- Locus of control, limiti dei rituali e utilità delle routine.
- Stili e ottimizzazione della leadership.
- Analisi del gruppo sportivo, t-group, team building, ice breaking, indoor e outdoor training, Hug Therapy (con approfondimenti solo per psicologi).
- Preparazione mentale per l’eccellenza, problem solving, self brain storming e brain storming di gruppo (con approfondimenti solo per psicologi).
- Role playing: i giochi di ruolo per la crescita dell’atleta e della squadra (con approfondimenti solo per psicologi).
- L’esercizio fisico e metodiche di allenamento: interfacce tra Fisiologia, Medicina e Psicologia dello Sport.
- Overtraining o superallenamento.
- Traumatologia e sport: interfacce di Anatomopatologia, Medicina e Psicologia dello Sport.
- Accident proneness: prevenzione, cause e riabilitazione.
- I social, il futuro e le nuove possibili frontiere degli sport olimpici: il dibattito sugli esports.
Tecniche ed esercizi pratici
- Uso di questionari.
- Organizzazione e stesura dei piani per i project works personali.
- Tecniche di Mindfulness:
- controllo del pensiero e delle emozioni;
- il “qui e ora”; consapevolezza corporea;
- livelli di consapevolezza del respiro;
- respiro energetico;
- consapevolezza e discriminazione uditiva figura/sfondo;
- consapevolezza del gesto quotidiano; mindfulness eating;
- modulazione delle tecniche per soggetti e sportivi in età evolutiva, età adulta, terza età e per diversabili.
- Tecniche di ancoraggio.
- Esercizi di self dialogue e di self talk:
- analisi dei contenuti;
- trasformazione delle modalità controproducenti in versioni performanti.
- Tecniche carta e penna:
- dal “circolo vizioso” al “circolo virtuoso” intrapersonale;
- dal “circolo vizioso” al “circolo virtuoso” interpersonale.
- Tecniche di rilassamento:
- rilassamento distrattivo attraverso il respiro vagotonico;
- respiro ipossico distrattivo negli stati di panico;
- Rilassamento Frazionato di Vogt;
- Rilassamento Progressivo di Jacobson: versione “muscle to mind” e versione immaginativa;
- adeguamento delle tecniche di rilassamento differenziate per età.
- Esercizi di controllo emozionale.
- Esercizi di visualizzazione: l’evocazione di immagini reali.
- Esercizi e percorsi immaginativi per il flow, la costruzione del “luogo sicuro”, il rinforzo di autostima, autoefficacia, il supporto all’allenamento, all’analgesia, alla riabilitazione e alla fisioterapia.
- Casi clinici (solo per Psicologi e Dottori in Tecniche Psicologiche).
- Durante i pasti conviviali, nelle giornate di full immersion: tecniche di indoor o outdoor training e “un’ora con …”: intervista con Atleti, Esperti e Psicologi che praticano la Psicologia dello Sport.
- Ice breaking activity.
- Esercizi di role playing.
- Problem solving e brain storming.
- Five step strategy: convenzionale e immaginativa (fondamenti per tutti con approfondimento solo per Psicologi e Dottori in Tecniche Psicologiche).
- Coniugazione in ambito psichiatrico delle tecniche apprese (solo per Psicologi e Dottori in Tecniche Psicologiche).
- Questionari intermedi e questionario conclusivo.